O脚が気になる方へ｜神戸ウォーキングラボ式「O脚リセット」

「脚の形が気になる」
「立ったときに膝の間が開いてしまう」
「歩き方や姿勢を見直したい」

そんなお悩みはありませんか？

O脚は、見た目だけでなく、足元のバランスや立ち方、歩き方の癖などが関係している場合があります。

また、これまで多くのシニア世代の方とお話しする中で、長年の足の使い方や歩き方の癖が、膝への負担につながっていると感じる場面も少なくありません。

O脚の状態や歩き方によっては、将来的に膝への負担が大きくなる可能性もあるため、痛みが出る前からご自身の足元や身体の使い方を知ることが大切です。

神戸ウォーキングラボでは、足の状態や歩行の特徴を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合わせて取り組む「O脚リセット」個別プログラムをご案内しています。

今回のプログラムは、西鈴蘭台のsoukenbiにて開催。
足元の計測から個別トレーニング、ウォーキングレッスンまで、段階的に取り組んでいきます。

初回お試し：9,800円

O脚リセット総合プログラム：135,000円

初回お試しには総合プログラムの1日目の同内容となります。
(立位・歩行計測とカウンセリング)

総合プログラムには、90分×4回の個別歩行指導、soukenbiの2か月利用、オーソティクス2足が含まれます。

足元の状態を知ることから始め、立ち方や歩き方、身体の使い方を段階的に見直していく。
そんな一人ひとりに寄り添った「O脚リセット」個別プログラムをスタートします。

足元を知ることから始める、O脚へのアプローチ

脚の形が気になると、つい膝や太ももに意識が向きがちです。

けれども、身体を支える足元のバランスや、普段の重心のかけ方、歩くときの身体の使い方も大切なポイントです。

このプログラムでは、立位・歩行計測によって現在の状態を確認し、サーキットトレーニング、ウォーキングレッスン、オーソティクス（足元の骨格をサポートする機能性インソール）を組み合わせて、無理のない身体の使い方を目指します。

4日間の個別プログラム

※プログラムの内容は、お身体の状態に応じて調整する場合があります。

まずは足元の状態を知ることから｜初回お試し9,800円

O脚が気になっていても、自分の立ち方や歩き方にどのような特徴があるのか、なかなか気づきにくいものです。

初回お試しでは、神戸ウォーキングラボの店舗でも実施している「4DFバランス計測」を取り入れ、足元のバランスや歩行時の身体の使い方を確認します。

計測結果をもとに、O脚や膝への負担につながる可能性のある歩き方の癖を分析し、日常生活で意識したい改善ポイントを具体的にお伝えします。

初回お試し：9,800円

「まずは自分の足の状態を知りたい」という方も、お気軽にご相談ください。

O脚リセット総合プログラム｜135,000円

O脚リセット総合プログラムでは、計測によって把握した身体の特徴をもとに、個別トレーニングやウォーキングレッスン、オーソティクスを組み合わせて、足元から身体の使い方を見直していきます。

一度の計測やアドバイスだけではなく、継続的なトレーニングと日常生活での実践を通じて、ご自身に合った立ち方・歩き方を身につけていくことを目指します。

プログラム内容

• 個別歩行指導：1回90分 × 全4回
• soukenbi：2か月利用
• オーソティクス（機能性インソール）：2足

総合プログラム料金：135,000円

計測・個別指導・トレーニング・足元のサポートを組み合わせた総合的なプログラムです。

O脚リセット｜実際の経過をご紹介

こちらは、オーソティクスを活用しながら、継続して足元のバランスを見直している方の経過の一例です。
左が約6か月前、右が現在の様子です。

現在もオーソティクスによる補正を継続しており、足元や脚の状態を確認しながら取り組んでいます。

【実際の経過写真】

※撮影時の角度や距離、立ち位置などの条件は同一ではありません。

【比較用イメージ】

元画像をもとに、比較しやすいようAIで構図や見え方を整えた参考画像も掲載しています。

※比較用画像はAIによって脚の形状を含めて再構成したイメージであり、実際の変化を正確に再現したものではありません。

※経過には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。

実際にレッスンを受けた方の声

今回ご紹介した方からは、レッスンについてこんな感想をいただきました。

最初に図でO脚の仕組みを説明してもらえたので、「だからこうするのね」と納得できました。

途中、自分の歩き方が正しいのか迷うこともありましたが、後から動画で自分の癖や改善点を教えてもらえたことで、理解しやすかったです。

歩き方は、普段何気なく繰り返している動作だからこそ、自分では気づきにくい癖があります。

神戸ウォーキングラボでは、身体の仕組みを理解していただくことを大切にしながら、実際の動きも確認し、一人ひとりに合わせたアドバイスを行っています。

毎日の「立つ」「歩く」を見直してみませんか？

歩くことは、毎日の暮らしの中で何度も繰り返す大切な動作です。

だからこそ、無理に脚の形を変えようとするのではなく、ご自身の足元や身体の特徴を知り、少しずつ使い方を見直していくことを大切にしています。

O脚が気になる方はもちろん、歩き方や姿勢、膝への負担が気になっている方も、どうぞお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

• 開催場所：soukenbi（西鈴蘭台）
• 開催日時：毎週火曜日 17:00～

ご予約・お問い合わせは、DMまたは公式LINEより承っています。

皆さまとお会いできることを楽しみにしております。