50代女性｜正座もできなかった膝痛が熊野古道へ

膝の痛みがあると、歩くことはもちろん、立ち座りや階段、正座など、日常のちょっとした動作まで不安になってしまいます。

今回ご紹介するのは、以前は膝の痛みに悩まれ、正座もできなかったというお客様のお声です。

オーソティクスを使い始めて数か月。
今では、年末年始に熊野古道を歩かれたとのこと。

さらに、こんなお話をしてくださいました。

「歩けば歩くほど改善されてる」

以前の膝の痛みを知っているスタッフも、思わず
「あんなに膝をさすっていたのに」
と驚くほどの変化でした。

正座もできなかった膝痛

お客様は、以前、理由がはっきりしない膝の痛みに悩まれていました。

動画の中でも、

「正座ができなかったんだけど」

とお話しされています。

正座ができない。
座っていても膝が気になる。
歩いていると膝をさすってしまう。

そんな状態が続くと、外出や旅行、趣味の時間まで、どこか不安を感じてしまいますよね。

けれど、11月頃にオーソティクスを使い始めてから数か月。
お客様は、

「数か月でだいぶ痛みが取れて、もう今は忘れてる、あのときの」

とお話しくださいました。

あれほど気になっていた膝の痛みを、今では忘れている。
それは、毎日の暮らしの中でとても大きな変化です。

熊野古道も歩けるほどに

今回のお客様は、年末年始に熊野古道も歩かれたそうです。

膝の痛みがあると、長く歩くことに不安を感じる方は多いと思います。

• 「途中で痛くなったらどうしよう」
• 「坂道や階段は大丈夫かな」
• 「旅行先で歩けなくなったら困る」

そんな心配があると、行きたい場所があっても、つい控えてしまうこともあります。

だからこそ、正座もできなかったほど膝痛に悩まれていた方が、熊野古道を歩かれたというお声は、同じようなお悩みを持つ方にとって、とても励みになるのではないでしょうか。

もちろん、感じ方や変化には個人差があります。
それでも、足元を整えることで、歩くことへの不安が少しずつ軽くなっていく方もいらっしゃいます。

膝痛は、膝だけが原因とは限りません

お客様は、三木里での講座を聞かれたあと、このようにお話しされていました。

「歩き方から、股関節とかO脚だし、知らない間に膝に負担をかけてたのかなと思って」

膝が痛いと、どうしても「膝そのものが悪いのかな」と考えてしまいがちです。

けれど実際には、膝だけではなく、

• 歩き方のクセ
• 股関節の使い方
• O脚傾向
• 足元のバランス
• 重心のかかり方

などが関係している場合があります。

知らないうちに膝へ負担のかかる歩き方をしていたり、O脚傾向によって膝の内側や外側に負担が偏っていたりすることもあります。

だからこそ、膝痛を考えるときは、膝だけを見るのではなく、足元・歩き方・股関節・身体全体のバランスから見直すことが大切です。

「履いているだけ」で足元からサポートするオーソティクス

お客様は、オーソティクスについて、

「歩き方を知らなくても、インソール履いてるだけで、とにかく履いてるだけで改善されたから」

とお話しくださいました。

オーソティクスは、足元のバランスを整え、歩くときの身体の使い方をサポートするインソールです。

ただ柔らかいだけのインソールではなく、足のアーチや重心、歩行時の動きを支えることで、膝や股関節、腰などにかかる負担をやわらげるサポートが期待できます。

もちろん、オーソティクスだけですべての膝痛が解決するわけではありません。
強い痛みや腫れ、急な症状がある場合は、医療機関で診てもらうことも大切です。

そのうえで、慢性的な膝の違和感や、歩き方のクセ、O脚が気になる方は、足元から身体を見直すことが大切なきっかけになるかもしれません。

歩けば歩くほど、身体が変わっていく感覚

今回のお客様の言葉で印象的だったのは、

「歩けば歩くほど改善されてる」

というお声です。

膝が痛いと、歩くことを避けたくなります。
けれど、足元が整い、身体に負担の少ない歩き方へ近づいていくことで、歩くことそのものが身体を整える時間になる場合があります。

足元が変わると、歩き方が変わります。
歩き方が変わると、膝や股関節への負担のかかり方も変わっていきます。

神戸ウォーキングラボでは、足元から身体を整えることを大切にしています。

「痛いところだけを見る」のではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」
を一緒に見直していくこと。

それが、健康に歩き続けるための第一歩です。

膝痛・O脚・歩き方でお悩みの方へ

• 「正座がつらい」
• 「歩くと膝が痛い」
• 「O脚が気になる」
• 「何をしても膝の痛みが変わらない」
• 「旅行やお出かけを楽しみたい」
• 「いつまでも自分の足で歩きたい」

そんな方は、膝だけではなく、足元と歩き方を一度見直してみませんか？

膝の痛みは、年齢や膝そのものだけが原因とは限りません。
歩き方のクセや股関節の使い方、O脚、足元のバランスが、知らないうちに膝へ負担をかけていることもあります。

神戸ウォーキングラボでは、オーソティクスを通して、足元から健康な歩き方をサポートしています。

膝痛やO脚、インソールについて気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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