ママの足元が安定すれば、
赤ちゃんも安心できる。
「崩れやすい時期」は、
「骨格を整える最大のチャンス」でもあります。
ポジティブなマタニティライフを。
神戸ウォーキングラボの「マタニティ」
専門プログラム
妊娠中の身体の変化で、
こんなお悩みありませんか？
- お腹が大きくなるにつれて、腰まわりがつらい
- 足の付け根（恥骨）や坐骨神経痛に悩んでいる
- 足がパンパンにむくむ、かかとが痛い
- 歩き方が崩れて、フラフラしてしまう
- 産後の体型戻しや、体力低下が不安
今は「身体を整える」最大のチャンスです
妊娠中はリラキシンホルモンの影響で骨盤が大きく緩み、歪むリスクがあります。
しかし裏を返せば、「骨格が動きやすく、整えやすい時期」でもあります。
この期間にしっかりとケアを行い、身体を整えておくことは、
産後のママの生活を守るための「未来への備え」になります。
なぜ、マタニティ期にトラブルが起きるのか？
赤ちゃんの成長とともに体重は増え、それを支える土台はホルモンの影響を受けます。
「骨盤のゆるみ」と「足のアーチ低下」が主な原因です。
①リラキシンホルモンの影響
「リラキシンは靭帯(じんたい)を緩和し骨盤を緩めるホルモンです。産道を確保しやすくなる一方で、身体は不安定になります。」
足首が内側に倒れ込むと、連動して膝、そして骨盤までもが内側にねじれてしまいます。
この下半身からの強烈なねじれが、腰椎（腰の骨）に無理な負担をかけ続け、慢性的な痛みを生み出しています。
② 足のアーチ低下（扁平足化）
「体重増加と靭帯のゆるみで足のアーチが落ち、足裏やかかとが痛くなります。」
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を全身に巡らせるポンプの役割をしています。
筋力や柔軟性が低下し、このポンプ機能が正しく働かないと、血流が停滞。老廃物が蓄積し、腰回りの筋肉も硬直してしまいます。
解決へのアプローチ
オーソティクスとホディワークの
Wアプローチ
Step 1
オーソティクス
（高機能インソール）
足病医学の先端を行く米国では、足病専門医がマタニティ期の不安定な身体を補強するために、オーソティクス（高機能足補正装具）の着用を強く推奨しています。
足元から物理的に支えることで、腰や骨盤への負担を劇的に減らします。
Step 2
安産に向けて「丁寧に歩く」ケア
安産に向けて丁寧に歩くことはとても有効です。
無理なく効果的に歩く方法をお伝えし、ソワソワしがちな心身を整え、赤ちゃんと会える日までポジティブに過ごせるようサポートします。
ママと赤ちゃんのための
歩行改善プログラム
妊娠週数や体調は一人ひとり異なります。
画一的なマニュアルではなく、あなたに合わせた最適な内容で進めます。
あなただけの個別メニュー
インソールの製作期間（約1.5ヶ月）や、つわりの状況、お腹の大きさに合わせ、無理のないタイミングでセッションを組み立てます。
身体に「定着」させる
出産はゴールではありません。産後の育児生活を元気に行えるよう、今から崩れにくい身体の使い方を定着させます。
継続しやすいお得なプラン
出産までにしっかりと整えていただきたいからこそ、継続しやすい4回チケット（¥15,800）をご用意しています。
まずは一度、カウンセリングにて最適な進め方をご提案します。
※本プログラムは必須ではありません。
インソール（オーソティクス）作成のみの
ご利用も可能です。
お客様のご希望や目標に合わせて最適なプランをご案内いたしますので、ご安心ください。
ご自身のケアも、大切にしてください。
マタニティの期間に身体を整えておくことは、
未来の自分と赤ちゃんへの贈り物です。
不安なこと、痛いこと、まずは私たちにご相談ください。
もちろん産後の方もお気軽に
神戸ウォーキングラボは完全予約制です。
お客様一人ひとりに合わせたサポートを行うため、事前にご予約をお願いいたします。
