繰り返す膝の痛み、
足元の『ねじれ』が
関係しているかもしれません
「足元の改善」×「柔軟性アップ」で
膝への負担を根本から減らす
オーソティクスで足元を整え、
膝への負担を軽くする考え方
こんな症状でお困りでは
ありませんか？
- 階段の上り下りで膝が痛む
- 椅子から立ち上がる時に痛みを感じる
- 若い頃やっていたスポーツで膝を痛めた
- 膝に水がしょっちゅう溜まる
- 股関節・膝関節の手術をしたが根本改善に至っていない
- 関節の奥ではなく、膝の内側や外側が痛い
- ヒアルロン酸注射や湿布を続けても改善しない
- O脚やX脚などの足の形が気になっている
膝の痛みは「筋肉・靭帯」の悲鳴です
「関節（骨）が痛い」と感じることが多いですが、実は膝の周りにある
筋肉や靭帯を痛めている場合も非常に多いです。
膝への負担が増える原因は、膝そのものではありません。
「足」や「股関節」など、膝を挟む関節の動きが悪いために、
膝に無理な「ねじれ」が発生し、痛みが引き起こされているのです。
膝の痛みと足元の関係
膝の負担は、膝だけでなく足元のバランスとも
関係しています。
足元を整えることで、歩く・立つ動作を
やさしく支えます。
①足元の傾きが、すねに伝わる
足首が内側に倒れやすい状態になると、足元の傾きがすねの骨に伝わり、膝にもねじれの力がかかりやすくなります。
この状態で歩く・階段を上る・立ち上がる動作を繰り返すと、膝の内側や外側に偏った負担がかかることがあります。
オーソティクスは、足元の崩れを支え、立った時や歩いた時のバランスを整えることで、膝に伝わる負担をやわらげるサポートをします。
② 股関節や足首の動きが、膝に影響する
膝は、足首と股関節のあいだで動く関節です。
そのため、足首や股関節の動きが硬くなったり、歩き方に偏りが出たりすると、膝がその影響を受けやすくなります。
膝の負担を軽くするためには、膝だけでなく、足元の安定性や身体全体の使い方を見直すことも大切です。
神戸ウォーキングラボでは、オーソティクスによる足元のサポートに加えて、歩行アドバイスやヨガを通して、無理なく歩ける身体づくりをお手伝いします。
オーソティクスと歩行・ヨガで、足元から身体を整える
Step 1
オーソティクスで足元を支える
オーソティクスは、足裏をやわらかくするだけのインソールではありません。
足元の傾きや崩れを支え、立った時・歩いた時のバランスを整えるための補正装具です。
足元が安定することで、すねや膝に伝わるねじれをやわらげ、膝への負担を軽くするサポートをします。
Step 2
歩行とヨガで身体を整える
膝は、足首や股関節の動きとも深く関係しています。
足元を整えたうえで、歩き方や身体の使い方を見直すことで、膝に負担がかかりにくい動作へ導いていきます。
神戸ウォーキングラボでは、歩行アドバイスやパーソナルヨガを通して、無理なく歩ける身体づくりをサポートします。
歩きやすさが続くように、
無理なくサポート
膝に負担がかかる原因や歩き方の癖は、
一人ひとり異なります。
あなただけの個別メニュー
インソールの製作期間（約1.5ヶ月）や腰痛などの症状に合わせ、最適なタイミングと内容でセッションを組み立てます。
身体の使い方を整える
長年の癖は1回では治りません。4回のセッションを通じて、歩き方や身体の使い方を見直し、日常の中で無理なく続けられるようサポートします。
継続しやすいお得なプラン
無理なく続けていただけるよう、4回チケットをご用意しています。
まずは一度、カウンセリングにて最適な進め方をご提案します。
※本サポートは必須ではありません。
インソール（オーソティクス）作成のみの
ご利用も可能です。
お客様のご希望や目標に合わせて最適な
プランをご案内いたしますので、ご安心ください。
もう、痛みを我慢して歩くのは
終わりにしましょう
膝の痛みは、我慢すればするほど関節の
変形が進んでしまいます。
ですが、正しい足元の環境と身体の使い方を手に入れれば、
また不安なく歩ける日は必ず来ます。
まずは一度、あなたの足の状態を見せてください。
神戸ウォーキングラボは完全予約制です。
お客様一人ひとりに合わせたサポートを行うため、
事前にご予約をお願いいたします。
営業時間・定休日
完全予約制の為ご来店前にご連絡下さい
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